Рекламный баннер 990x90px ban1
79.13
90.66

Полезные продукты для иммунитета

Полезные продукты для иммунитета

Чтобы поддерживать иммунитет в тонусе, важно включить в свой рацион определенные продукты.

Предлагаем вашему вниманию список полезных продуктов для укрепления иммунной системы:
Ягоды: Клубника, черника, ежевика содержат антиоксиданты, которые помогают бороться с воспалением.

Цитрусовые: Апельсины, лимоны, грейпфруты богаты витамином C, который способствует производству антител.

Брокколи: Этот крестоцветный овощ содержит много витамина C и антиоксидантов.

Чеснок: Обладает антибактериальными свойствами и может усиливать иммунный ответ.

Йогурт: Пробиотики в йогурте поддерживают баланс кишечной микрофлоры, что важно для общего здоровья.

Зелень: Шпинат, капуста, руккола богаты витаминами A, C и E, а также железом и кальцием.

В карточках смотрите пять напитков для иммунитета

Присоединяйтесь к нам, чтобы получать больше полезных советов и рецептов для здорового образа жизни.

#КраеваяБольница4
#УкрепляемИммунитет
54237

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы