Рекламный баннер 990x90px ban1
80.75
93.63

Неделя здоровья: Овощи и фрукты ваши лучшие друзья!

Неделя здоровья: Овощи и фрукты – ваши лучшие друзья!

С 21 по 25 октября мы объявляем Неделю популяризации овощей и фруктов ! Приглашаем вас узнать, как правильное питание может изменить вашу жизнь к лучшему!



Почему это важно?

Овощи и фрукты богаты витаминами, минералами и антиоксидантами. Они помогают поддерживать иммунитет, улучшают пищеварение и дарят энергию! Не забывайте о пользе клетчатки, которая способствует нормализации работы кишечника.

Как правильно употреблять?

1. Разнообразие: Старайтесь включать в рацион разные цвета овощей и фруктов. Чем ярче, тем больше полезных веществ!

2. Сезонность: Выбирайте свежие сезонные продукты — они наиболее вкусные и питательные.

3. Обработка: Тщательно мойте овощи и фрукты под проточной водой, а некоторые (такие как картофель) лучше очищать перед приготовлением.

4. Правила хранения: Храните овощи и фрукты в холодильнике или в прохладном месте, избегая прямых солнечных лучей, чтобы сохранить их свежесть и пользу.

Поделитесь вашими любимыми блюдами с овощами и фруктами в комментариях! Нам интересно, какие рецепты вы готовите, чтобы сделать свой рацион более здоровым!

Давайте вместе сделаем эту неделю яркой и насыщенной! Присоединяйтесь к нам и вдохновляйтесь на новые кулинарные эксперименты!



54818

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы