Тема движения часто ассоциируется у нас с тяжёлыми тренировками в зале и марафонами.
Тема движения часто ассоциируется у нас с тяжёлыми тренировками в зале и марафонами. Давайте посмотрим на это проще.
Специалисты Краевой больницы № 4 подтверждают: регулярная физическая активность снижает риск инфарктов, диабета и даже депрессии на десятки процентов. Это самая эффективная профилактика, которая ничего не стоит.
Мы подготовили понятную инструкцию из карточек:
1. Узнаете свою норму времени (это меньше, чем кажется).
2. Поймёте, почему подъём по лестнице важнее, чем вы думали.
3. Получите чек-лист для внедрения привычек.
️ Листайте карусель.
️ Отправьте тому, кто давно обещает заняться собой, но всё сидит в офисе.
Давайте оставаться здоровыми вне больничных стен. А если нужна помощь — мы рядом.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Добавление новости
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы
Для повышения удобства сайта мы используем cookies (подробнее).
К сайту подключены сервисы Yandex.Metrika, LiveInternet, top.mail.ru, которые также используют файлы cookies (подробнее).