Рекламный баннер 990x90px header-top
80.96
93.92
Рекламный баннер 728x90px center-top

Диабет под контролем: советы от медсестры Надежды Дугаровой

Диабет под контролем: советы от медсестры Надежды Дугаровой

Сахарный диабет — не приговор, а повод быть внимательнее к себе. Более 5,6 миллионов россиян уже научились жить с этим диагнозом, и вы сможете.

«Диабет — это не болезнь, а образ жизни. Главное — не бояться, а действовать: учиться, контролировать сахар и доверять врачам. Вместе мы справимся», — Надежда Дугарова, медицинская сестра поликлиники КБ №4.

Семь простых шагов к здоровой жизни с диабетом
* Следите за сахаром. Регулярно измеряйте уровень глюкозы и ведите дневник.
* Учитесь. В школе диабета при КБ №4 (каб. 310, с 8:00 до 16:00) вам расскажут всё о питании и профилактике осложнений.
* Питайтесь правильно. Ешьте по расписанию, выбирайте сложные углеводы и не забывайте про клетчатку.
* Двигайтесь. Всего 150 минут активности в неделю помогут быть в форме.
* Управляйте стрессом. Медитация, йога и хороший сон — ваши лучшие друзья.
* Не пропускайте обследования. Регулярно посещайте врача и выполняйте все рекомендации.
* Будьте готовы ко всему. Планируйте путешествия, держите лекарства под рукой и всегда предупреждайте врачей о своём диагнозе.

Главное: диабет — это образ жизни, а не ограничение. С вашей активностью и поддержкой специалистов Краевой больницы №4 всё будет под контролем.

Подробнее: vk.com/@-217210916-saharnyi-diabet-pod-kontrolem-sovety-medicinskoi-sestry

#КБ4 #СахарныйДиабет #Здоровье #СоветыМедсестры #ЖивиАктивно
0

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы