Рекламный баннер 990x90px header-top
76.75
90.28
Рекламный баннер 728x90px center-top

Соль состоит из натрия и хлора.

Соль состоит из натрия и хлора. Ионы натрия отвечают за баланс жидкости в организме, участвуют в работе мышц и передаче нервных сигналов. Ионы хлора помогают регулировать выработку соляной кислоты для пищеварения. Поэтому важно употреблять соль в меру и следить за его количеством.

Натрий необходим для здоровья: он есть в костях, жидкостях, мышечных и нервных тканях. Переизбыток натрия может навредить, но и полностью отказаться от соли тоже нельзя.

По рекомендациям ВОЗ, взрослому человеку достаточно около 5 г соли в день, обычно от 3,5 до 7 г — это норма. Помните, что соль содержится и в продуктах, таких как сыр, консервы, хлеб и колбасы.

Перед изменением рациона проконсультируйтесь со специалистом и пройдите обследование, чтобы определить оптимальное для вас количество соли.
0

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы