Рекламный баннер 990x90px header-top
77.76
90.16
Рекламный баннер 728x90px center-top

Крещенские купания: правила безопасности

Крещенские купания: правила безопасности

Погружение в ледяную воду — серьёзное испытание для организма. Чтобы традиция пошла на пользу, важно соблюдать меры предосторожности.

Противопоказания:

Не рекомендуется купаться при:

· Заболеваниях сердца, сосудов, бронхиальной астме
· Хронических воспалениях (носоглотка, легкие, отит)
· Болезнях почек, мочеполовой и эндокринной систем
· Эпилепсии, перенесенных черепно-мозговых травмах
· Простуде или перенесенном ОРВИ (последние 2 недели)

Также воздержаться стоит:

· Детям до 6–7 лет
· Беременным и кормящим
· Пожилым (старше 65 лет) без подготовки
· Всем, у кого есть сомнения, — проконсультируйтесь с врачом!

Если решились: основные правила

1. Подготовка:

· Ешьте за час до купания
· Перед заходом в ледяную воду необходимо обязательно разогреться, сделать небольшую разминку. Но нельзя заходить в воду вспотевшим
· Кожу предварительно лучше намазать оливковым маслом или жирным кремом
· Алкоголь — строго запрещён!

2. Во время купания:

· Только в оборудованных местах, где дежурят спасатели и врачи скорой помощи
· Не ныряйте с головой — это может вызвать спазм сосудов
· Не более 1 минуты в воде (лучше — несколько секунд)
· Не поддавайтесь эйфории — это риск переохлаждения

3. После выхода:

· Укутайтесь в махровый халат
· Быстро переоденьтесь в сухую тёплую одежду
· Обязательно наденьте шапку, варежки, шерстяные носки
· Выпейте горячий чай
· Не растирайте кожу полотенцем — можно повредить капилляры

Помните:

Крещенское купание — не развлечение, а серьезная нагрузка. К ней нужно готовиться заранее через постепенное закаливание.

Будьте здоровы и разумны!
По информации Роспотребнадзора

#Краснокаменск #Крещение2026 #КрещенскиеКупания #Безопасность #Православие
0

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы