Дорогие друзья. Осень пришла со своими испытаниями, и вместе с ней стартует новый эпидемический сезон. В это время года особенно важно заботиться о своем здоровье и предотвращать распространение заболеваний, включая коронавирус, грипп и ОРВИ.
Мы знаем, что любой вирус проще предотвратить, чем лечить. Поэтому мы подготовили для вас несколько простых, но эффективных советов от наших врачей:
1⃣ Часто мойте руки с мылом. Это самая простая и действенная мера. Мытье рук помогает эффективно удалять вирусы и бактерии. Если у вас нет возможности помыть руки, воспользуйтесь антисептиками или влажными антибактериальными салфетками.
2⃣ Соблюдайте социальную дистанцию. Постарайтесь сохранять расстояние минимум в один метр от других людей, особенно в закрытых помещениях.
3⃣ Используйте маски. Маска защитит вас и окружающих от распространения вирусов, особенно в общественных местах и транспорте.
4⃣ Регулярно проветривайте помещения. Свежий воздух поможет снизить концентрацию вирусов в помещении и улучшить качество воздуха.
5⃣ Поддерживайте иммунитет. Правильное питание, физическая активность и полноценный сон помогут вашему организму быть сильнее в борьбе с инфекциями.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: