Суточная норма йодированной соли для детей старше 12 лет и взрослых — одна чайная ложка. Щитовидная железа — это орган эндокринной системы, который влияет практически на все органы и системы нашего организма.
Нарушения функции щитовидной железы могут сказаться на здоровье в целом, а также на нашем психоэмоциональном состоянии. Сегодня мы хотим напомнить, как важен йод для нашего организма!
Почему йод так важен?
Этот микроэлемент необходим для синтеза гормонов щитовидной железы. Он особенно критичен для развития плода, поэтому беременные женщины должны следить за своим уровнем йода.
Нередко можно услышать, что дефицит йода приводит к гипотиреозу — снижению функции щитовидной железы. Но знаете ли вы, что в регионах с умеренным дефицитом йода это может привести к совершенно другим последствиям?
Как убедиться, что у вас достаточное количество йода?
1. Регулярно используйте йодированную соль в своем рационе.
2. Обратите внимание на продукты, богатые йодом: морепродукты, молочные изделия, яйца.
3. При необходимости проконсультируйтесь с врачом и сдайте анализы на уровень гормонов щитовидной железы.
Заботьтесь о своем здоровье и здоровье своих близких!
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: