04:02 08.05.2025 16+
Как защититься от вирусов: простые советы, которые работают
Переменчивая погода в Забайкалье — не повод болеть. Чтобы снизить риск заражения вирусами, достаточно соблюдать несколько несложных правил:
Проветривайте помещение — дома и на работе. Свежий воздух снижает концентрацию вирусов.
Гуляйте чаще — в парках, скверах, подальше от толпы. Прогулки с правильным дыханием укрепляют лёгкие, сердце и иммунитет.
Питайтесь правильно — больше овощей, фруктов, рыбы и молочных продуктов. Витамины — главный союзник организма.
Избегайте контакта с больными — если человек выглядит нездоровым, лучше держаться на расстоянии.
Старайтесь не бывать в местах с большим скоплением людей — а если нужно, постарайтесь сократить время пребывания.
Не трогайте лицо — особенно рот и нос, если руки не чистые.
Чаще мойте руки — с мылом или антисептиком. Это простое действие спасает от множества вирусов.
Надевайте маску при контакте с больными — это защита и для вас, и для окружающих.
Забота о здоровье — в наших руках. Берегите себя и близких!
6588
Оставить сообщение: