Рекламный баннер 990x90px header-top
82.17
94.84
Рекламный баннер 728x90px center-top

2 ноября - Всемирный день витамина D

2 ноября - Всемирный день витамина D

Витамин D играет важную роль в поддержании здоровья:

e29c85.pngпомогает организму усваивать кальций и фосфор, что необходимо для развития, функционирования и поддержания здоровья костей;

e29c85.pngимеет важное значение для нормальной работы нервной и иммунной систем организма.

e2ac87.pngДефицит витамина D у детей может приводить к рахиту, деформации костей, замедлению роста. Недостаток у взрослых приводит к кариесу, размягчению костей, остеопорозу.

e2ac86.pngИзбыток витамина D вызывает аномальное увеличение кальция в крови, что может приводить к образованию камней в почках, повреждению сердца и сосудов.

Откуда в организме берётся витамин D?

Организм вырабатывает витамин D под воздействием УФ-лучей, но многим этого недостаточно, например тем, кто живёт в местах, где солнечный свет ограничен в холодное время года.

Ещё один источник витамина D — пища!

Жирные сорта рыбы (лосось, сельдь, скумбрия), говядина, печень, яичные желтки.

С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора e29da4.png

55516
Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы