Рекламный баннер 990x90px ban1
101.91
105.05
Рекламный баннер 728x90px main1

НЕДЕЛЯ ОТВЕТСТВЕННОГО ОТНОШЕНИЯ К ЗДОРОВЬЮ

НЕДЕЛЯ ОТВЕТСТВЕННОГО ОТНОШЕНИЯ К ЗДОРОВЬЮ

С 11 по 15 декабря неделю ответственного отношения к здоровью, от которого зависят качество и продолжительность жизни человека.

Существует три принципа ответственного отношения к здоровью:

1 принцип: Это ведение здорового образа жизни, главными принципами которого являются:

- отказ от вредных привычек - курения и алкоголя;

- ежедневная двигательная активность не менее 30 минут;

- полноценный сон (не менее 7-8 часов в сутки);

- оптимальные условия для работы и отдыха;

- правильное питание с ограничением соли, сахара, простых углеводов, животных жиров и увеличение количества фруктов и овощей в рационе;

- повышение стрессоустойчивости.

2 принцип: Мониторинг собственного здоровья – прохождение профилактических осмотров и диспансеризации и как результат этого обследования - своевременное обращение к врачу.

Регулярное прохождение диспансеризации необходимо вне зависимости от самочувствия. Даже если человек считает себя здоровым, во время диспансеризации у него нередко обнаруживаются хронические неинфекционные заболевания, лечение которых наиболее эффективно на ранней стадии. Особенно актуально в настоящее время это относится к онкологическим заболеваниям, к сожалению, рост которых наблюдается в последнее время. Диспансеризация позволит сохранить и укрепить здоровье, а при необходимости своевременно провести дополнительное обследование и лечение.

3 принцип: Ответственное использование лекарств, правильно хранение и употребление медицинских препаратов. Нельзя бездумно употреблять лекарственные препараты. О дозе лекарства, особенностях применения данного препарата, а также о возможных побочных явлениях лекарства даст правильную информацию только врач.

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 728x90px main2
Рекламный баннер 240x200px right1
Рекламный баннер 240x200px right2
Рекламный баннер 240x200px right3